Сертифицированный специалист

Обо мне

0% осуждения и 100% внимания и поддержки

Я - Иванна Пугач, интегративный психолог и сертифицированный гештальт-терапевт. Уже 5 лет я помогаю людям выходить из кризисных ситуаций, учиться замечать свои потребности и налаживать отношения с окружающими. Я считаю, что терапия - это не волшебная таблетка, которая снимет боль за пару минут. Но точно тот способ, который помогает отвечать на глубоко волнующие вопросы и не оставаться один на один с проблемами. Можно сказать, ваш маленький личный оазис, где можно выдохнуть и почувствовать себя живым.

Высшее психологическое образованиеПсихолог-консультант, специалист в области супружеской терапии

Сертифицированный гештальт-терапевтМеждународный уровень квалификации

Более 20 профессиональных сертификатов и дипломовРегулярное повышение квалификации

Личная терапия и супервизияРегулярно прохожу личную терапию и супервизию - стандарт профессии

С чем я работаю

Нажмите на запрос, который откликается

Если так, как было раньше, уже не подходит, а как жить по-другому и что делать дальше, пока непонятно.

Личный кризис

Ощущение тупика, неуверенность в себе, невозможность принять важные решения, экзистенциальные вопросы, трудности с самореализацией. Вместе найдем выход.

Отношения и разрывы

Сложности в паре, повторяющиеся конфликты, расставание или развод. Работаем с тем, почему притягиваются определённые люди и как строить близость без потери себя.

Тревога и страхи

Тревога и беспокойство, панические атаки, фобии, нарушения сна, стресс и выгорание. Вместе разбираемся, о чём говорит Ваша тревога, и Вы учитесь справляться с ней.

Самооценка

Неуверенность, непринятие себя, синдром самозванца, сложность с распознованием телесных сигналов, внутренний критик, ощущение «я недостаточно хорош(а)». Работаем с убеждениями о себе, которые мешают жить

Выгорание

Апатия, потеря мотивации. Усталость, которая не проходит после отдыха. Прокрастинация. Выгорание - это не лень, а разрушительная реакция организма на хронический стресс и долгое отсутствие отдыха.

Зависимость

Эмоциональная зависимость, созависимые отношения, размытые границы и невозможность сказать «нет», постоянное чувство вины и стыда, ощущение бессилия или беспомощности, трудоголизм.

Форматы работы

Как мы встретимся

Офлайн

Личная встреча

Приём в кабинете в Минске. Уютное и конфиденциальное пространство для Вас.

Минск · по записи

Онлайн

Видеосессия

Работаем через Zoom или Telegram. Удобно, если вы за пределами Минска или предпочитаете привычную обстановку.

Для всего мира

Стоимость консультации:

Индивидуальная консультация

Одна стоимость - онлайн и офлайн

100BYN

Сессия 50 минут

Онлайн или офлайн - на Ваш выбор

Полная конфиденциальность

Запись в удобное для вас время

Что входит в сессию

50 минут без спешкиПолноценная сессия, не урезанная

Онлайн или офлайнВыбираете формат под себя

Полная конфиденциальностьВсё сказанное остаётся между нами

Запись удобным способомViber, Telegram, WhatsApp или звонок

Как начать

Три шага до первой сессии

Оставьте заявку или напишите мне

Telegram, Viber или WhatsApp

Выберем время

Договоримся о дате и формате - онлайн или в кабинете в Минске.

Первая встреча

Длительность - 50 минут. Познакомимся и сформулируем запрос для работы, а также разберёмся в Вашей ситуации.

Факты

Почему выбирают меня

лет в практической психологии

1000+

индивидуальных консультаций

9000+

часов обучения

100%

конфиденциальность каждой встречи

Начнём?

Терапия позволяет не пережидать, а проживать свою жизнь.

Самый подходящий момент - это «сейчас». И если Ваша жизнь напоминает «тупик» и есть готовность изменить то, что перестало устраивать - напишите мне, найдём выход вместе)

Если сомневаетесь

Вы пока не готовы записываться? Это нормально.

Решиться на терапию бывает непросто. Если Вы дочитали до этого места, но всё ещё не уверены, напишите мне в Telegram. Я расскажу, как работаю и отвечу на все интересующие вопросы. Тогда может быть проще понять, чего ожидать и подойдёт ли моя помощь в Вашей ситуации. Такой разговор Вас ни к чему не обязывает, но может помочь справиться с тревогой от неизвестного и нового.

Написать Иванне в Telegram

Пугач
Иванна

0% осуждения и 100% внимания и поддержки

Документы и сертификаты

Нажмите на запрос, который откликается

Как мы встретимся

Личная встреча

Видеосессия

Стоимость консультации:

Индивидуальная консультация

Три шага до первой сессии

Оставьте заявку или напишите мне

Выберем время

Первая встреча

Почему выбирают меня

Терапия позволяет не пережидать, а проживать свою жизнь.

Вы пока не готовы записываться? Это нормально.

Как связаться

ПугачИванна

0% осуждения и 100% внимания и поддержки

Документы и сертификаты

Нажмите на запрос, который откликается

Как мы встретимся

Личная встреча

Видеосессия

Стоимость консультации:

Индивидуальная консультация

Три шага до первой сессии

Оставьте заявку или напишите мне

Выберем время

Первая встреча

Почему выбирают меня

Терапия позволяет не пережидать, а проживать свою жизнь.

Вы пока не готовы записываться? Это нормально.

Как связаться

Первый шаг уже здесь

Заявка принята

Пугач
Иванна